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事務局の望月より、体調管理について

2018年09月09日

こんにちは。エースメディカルみなとみらい、事務の望月です。
今年の夏は本当に暑かったですね。
エースメディカルみなとみらいのある横浜でも、7月に37℃を記録しました。
夏は好きですが、正直うんざりしてしまいました。

夏が過ぎれば過ごしやすい秋がやって来ますが、なんとか暑さを乗り切ったあとの季節の変わり目に、夏の疲れが一気に出る「秋バテ」になることがあるようです。
冷房で外側から、冷たい物をたくさん摂ることで内側から、そうして体が冷えた状態が続いてしまい、自律神経が乱れてさらに疲れを増してしまうことも。
そんな時、秋に旬を迎える根菜類やキノコ、果物には、体を温める糖質、疲労回復に効くビタミンB群・ビタミンCが多く含まれ、秋バテ解消に効果ありです。(食物繊維も多いので、便秘解消や肌荒れ防止など、女性にはさらにうれしい効果もあります)
意識して摂るようにしてみたらいかがでしょうか。

そして、暑い中がんばった夏期講習が終わり、受験へ向けて突き進む後期講習が始まります。
後期講習でも、毎日の確認テストや一週間の授業の成果をみる実力テストが行われます。
「いつもやってるテストだから結果が多少悪くても…」ではなく、毎回、満点を取る気持ちで取り組んでください。
後期に入ると受験シーズンまであっという間です。
毎日行うテストで、しっかり点数を取る癖をつけてください。
日々の勉強やテストで受験に無駄なものはないと思います。些細なことでもきっと役に立ちます。

夏の疲れもですが、勉強疲れが出る時期かもしれません。
でも、後期が始まる今、気合を入れ直して(本心は、ふんどしを締め直して…と言いたいほどスタッフも気合が入ってます!)受験シーズンに向かって行ってください。

 

 
 

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